Джампинг фитнес
Что такое джампинг-фитнес
Джампинг-фитнес — кардиотренировка на небольшом батуте с опорной ручкой. Упражнения объединяют прыжки, работу на координацию и простые силовые связки. Интенсивность зависит от темпа, техники и физической подготовки участника.
Такой формат создаёт заметную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и требует устойчивого положения стоп и корпуса. При заболеваниях сердца, суставов, позвоночника или других хронических состояниях возможность занятий следует заранее обсудить с лечащим врачом.
Мастер-класс по джампинг-фитнесу
В архивном видео показан мастер-класс Якуба Навотного. Материал сохранён как пример формата тренировки, но набор в группу джампинг-фитнеса сейчас не проводится.
Актуальные альтернативы
Pole Dance развивает силу, координацию и контроль тела. Exotic Pole Dance сочетает хореографию, пластику и работу с пилоном. Функциональный стретчинг подойдёт тем, кто хочет работать над гибкостью и мобильностью.
Чтобы выбрать направление, свяжитесь с Анастасией Павловой в WhatsApp или по телефону 8 913 155-96-30.
Шаг к мечте - 1 клик по кнопке справа
Задай любой вопрос по занятиям в WhatsApp
Я в социальных сетях
Следите за нами в социальных сетях. Мы регулярно проводим фотосессии и другие яркие события. Ученики готовят танцевальные номера, и мы организовываем отчетные концерты. В социальных сетях информация обновляется быстрее и если происходят изменения в расписание подписчики узнают об этом мгновенно.