Пилон или шест?
Слово «шест» ассоциируется у многих прежде всего со стриптизом и ночными клубами. Между тем современные реалии таковы, что шест уже не является атрибутом исключительно стриптиза.
Узнать большеPole Dance
в Омске
и онлайн
Exotic и стрип-пластика
с Анастасией Павловой
с Анастасией Павловой
Онлайн, от 5 000 ₽
Онлайн-ведение
Онлайн, для себя
Курс по женственности
Онлайн
Консультация сексолога
Индивидуально, Омск
Pole Dance
Индивидуально, Омск
Exotic Pole Dance
Индивидуально, Омск
Стрип-пластика
Обо мне
Павлова Анастасия
Привет! Я Анастасия Павлова, хореограф. Веду Exotic, Pole Dance, стрип-пластику и стретчинг. Занимаюсь индивидуально в Омске и веду онлайн.
Сама выступаю и соревнуюсь: в 2023-м это были ExoBattle и Generation в Москве, Pole Forum в Новосибирске.
Более 13 лет помогаю девушкам двигаться так, чтобы тело слушалось. Шпагат при этом не цель: цель — гибкое тело в обычной жизни.
Отзывы
Шаг к мечте начинается с вопроса
Напиши в мессенджер: подберём формат и время
Полезно знать
Разбираем то, о чём спрашивают перед первым занятием
Как правильно писать Pole Dance по-русски?
Современный русский язык часто пополняется англицизмами. Разбираемся как правильно писать pole dance по-русски.
Узнать большеСтрип-пластика или стриппластика?
С английским вариантом все достаточно легко — strip dance и никак иначе. Разбираемся с правильным написанием.
Узнать большеИстория возникновения pole dance
Как и все танцы, pole dance имеет свое происхождение и историю. Несколько культур развивали танцы вокруг шеста независимо друг от друга.
Узнать большеЧто я предлагаю сейчас
Я Анастасия Павлова, хореограф и тренер по Exotic Pole Dance и стрип-пластике, а ещё сексолог-консультант. Веду индивидуальные занятия pole dance в Омске и онлайн-ведение для любого города, а консультации сексолога провожу онлайн, для женщин и пар. Групп и расписания нет: время согласуем в переписке.
- Онлайн-ведение: от 5 000 ₽, разбор техники по видео и звонки.
- Консультация сексолога онлайн: личная 4000 ₽, парная 5000 ₽.
- Индивидуальное занятие в Омске: 3000 ₽ за час.
- Онлайн-курс Exotic Pole Dance из шести уроков: 990 ₽.
- Мастер-классы по запросу.
Онлайн pole dance: разбор техники и ведение
Онлайн работает из любого города. Ты присылаешь видео, я смотрю его покадрово и говорю, что именно мешает движению.
Что входит в онлайн-ведение
- разбор твоего видео и правки по технике;
- видеозвонки: вижу, как ты двигаешься, и правлю сразу;
- программа тренировок под твой уровень и оборудование;
- подготовка номера: от идеи до финального прогона.
Тарифы и то, что входит в каждый, собраны на странице онлайн-ведения. Начинается от 5 000 ₽.
Индивидуальные занятия pole dance в Омске
Занимаемся один на один. Exotic pole dance в Омске я веду только в таком формате, и pole dance, стрип-пластику, стретчинг тоже.
Час занятия — 3000 ₽. Место и время согласуем заранее, в переписке.
Под какую задачу собираю программу
- первый подход к пилону, если раньше ты его только видела;
- техника: хват, постановка стоп, работа корпуса;
- номер к съёмке или отчётному концерту;
- растяжка и мобильность после долгого перерыва.
Почему индивидуально, а не в группе
В группе тренер делит внимание на всех. Один на один он объясняет, показывает, придерживает, корректирует углы наклона и видит твои слабые места, а не средние по залу.
Темп и программа твои, поэтому результат приходит быстрее, а травм меньше: никто не тянет тебя за общей группой.
Мастер-классы
Провожу по запросу: для школы танцев, коллектива или компании подруг. Тему, формат и продолжительность обсуждаем заранее.
Онлайн-курс Exotic Pole Dance
Шесть уроков для самостоятельных занятий дома, в своём темпе: от базового хвата до первого танца. 990 ₽. Что внутри, смотри на странице курса.
Все форматы и цены собраны на странице цен.
Решила попробовать? Напиши мне в WhatsApp, подберём формат и время.