Exotic Pole Dance в Омске и онлайн

Exotic Pole Dance в Омске я веду один на один: час в зале, программа под тебя. Это самое пластичное направление на пилоне. Примерно треть времени уходит наверх, остальное — вниз, к основанию: партер, проходки, каблуки. Не в Омске? Есть онлайн-ведение и курс из шести уроков.

Кому подходит

• тем, кто хочет двигаться пластично, а не крутить обороты;
• тем, кто впервые встаёт на каблуки и пока в них не уверен;
• тем, кто уже занимается на пилоне, но танец не складывается;
• тем, кому нужен номер к съёмке;
• тем, кто стесняется пробовать это при других.

Как проходит индивидуальное занятие Exotic Pole Dance

Час, 3000 ₽. Время и место согласуем заранее в переписке: групп и расписания нет, так что подстраиваемся под тебя.

Смотрю, как ты стоишь и как переносишь вес, и уже от этого собираю занятие. Дальше техника, потом связка под музыку. Чужую хореографию не выдаю: движение должно лежать на твоём теле.

Что берём в программу

• базовый хват, без которого на пилоне не выйдет ничего;
• партер и проходки у основания;
• работа на каблуках: шаг, разворот, устойчивость;
• связки и подача — как нести себя, а не просто попадать в такт;
• номер: от идеи до прогона целиком.

Три вида Exotic

Exotic Flow опирается на хореографию: максимум пластики и почти никаких сложных трюков. Exotic Hard — наоборот, много акробатики. Exotic Old Style самый чувственный, трюки в нём тоже есть, но максимально плавные.

На первом занятии выбирать между ними не нужно. Базовые движения у всех трёх общие, а куда тебя тянет, станет ясно по ходу.

Онлайн: если ты не в Омске

Онлайн-ведение — от 5 000 ₽. Ты присылаешь видео, я разбираю технику покадрово, мы созваниваемся, и я собираю программу под твой уровень и твоё оборудование. Тарифы смотри на странице онлайн-ведения.

Если хочется начать самой и без обязательств, есть онлайн-курс Exotic Pole Dance: шесть уроков за 990 ₽, от базового хвата до первого танца, в своём темпе.

Что надеть и как подготовиться

Короткие шорты и топ. Кожа должна касаться пилона: ткань по нему скользит, и в лосинах ты съедешь вниз при любом хвате.

В день занятия не наноси на тело кремы и масла: сцепление пропадёт полностью.

Обувь. На первое занятие каблуки не обязательны, партер и пластику разберём босиком. Дальше понадобятся стрипы — туфли на платформе, которые фиксируются на голеностопе. Начинать проще с невысокого каблука и поднимать высоту постепенно.