Джампинг-фитнес

Что такое джампинг-фитнес

Джампинг-фитнес — кардиотренировка на небольшом батуте с опорной ручкой. Упражнения объединяют прыжки, работу на координацию и простые силовые связки. Интенсивность зависит от темпа, техники и физической подготовки участника.

Такой формат создаёт заметную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и требует устойчивого положения стоп и корпуса. При заболеваниях сердца, суставов, позвоночника или других хронических состояниях возможность занятий следует заранее обсудить с лечащим врачом.

Мастер-класс по джампинг-фитнесу

В архивном видео показан мастер-класс Якуба Навотного. Материал сохранён как пример формата, но занятий по джампинг-фитнесу больше нет.

Чем заменить

Кардио и координацию неплохо закрывает Pole Dance: сила, контроль тела и танец в одном занятии. Exotic Pole Dance добавляет к этому пластику и работу на каблуках, а стретчинг — гибкость и мобильность.

Все три направления идут индивидуально: час один на один в Омске за 3000 ₽. Не в Омске — есть онлайн-ведение от 5 000 ₽.

Чтобы выбрать, напиши мне в WhatsApp или позвони: 8 913 155-96-30.