Стрип-пластика в Омске: занятия один на один

Стрип-пластика в Омске — это занятия один на один, час в зале. Танец пластичный, с лёгким флиртом, и раздеваться в нём не нужно: со стриптизом его роднит только первая половина слова. Если ты в другом городе, разбираем движения онлайн по видео.

Кому подходит

• тем, кто хочет двигаться плавно и не знает, с какой стороны к этому подойти;
• тем, кто считает себя деревянной;
• тем, кто хочет танец для себя, а не для сцены;
• тем, кому нужна база перед пилоном и каблуками;
• тем, кто не готов делать это в зале при других.

Как проходит индивидуальное занятие

Час, 3000 ₽. Время и место согласуем в переписке, привязки к расписанию нет.

Порядок примерно такой: разминка, потом растяжка, потом разбор движений — на полу и, если нужно, у пилона. Заканчиваем работой под музыку. К постановке танца подходим, когда база уже держится.

Что берём в программу

• осанка и спина: с чего вообще начинается пластичное движение;
• волны, изоляции, работа плеч и рук;
• партер — движения на полу;
• каблуки: шаг, разворот, устойчивость;
• постановка танца и работа с образом.

Онлайн: если ты не в Омске

Онлайн-ведение стоит от 5 000 ₽. Ты снимаешь себя, я смотрю запись и говорю, где движение рвётся, плюс собираю программу и созваниваюсь с тобой. Тарифы смотри на странице онлайн-ведения.

Пластика неплохо разбирается и по видео: тут не нужен пилон, хватит свободного места и телефона на штативе или на полке.

Что надеть и как подготовиться

Шорты и топ, леггинсы, спортивный комплект — подойдёт всё, что не сковывает движение. Яркая одежда тут не каприз: в ней проще увидеть себя на видео.

Обувь. На первых занятиях удобнее чешки. Туфли на каблуке покупают позже, начиная с высоты около 10 сантиметров. Поднимать её не спеши, так проще не повредить голеностоп. Каблук должен надёжно фиксироваться на голеностопе.

Если в программе появляется пилон, добавляются его правила: кожа должна касаться металла, значит шорты и топ, и никаких кремов в день занятия.

Из чего сложилась стрип-пластика

В ней смешались классический балет, грация латиноамериканского танца, часть джаз-модерна и современная хореография. Отсюда и требования: слышать музыку, держать хореографию и работать над гибкостью.

Как правильно писать это слово, разбирали в отдельной статье: стрип-пластика или стриппластика.