Exotic Pole Dance

Exotic pole dance – танцевальное направление, в котором сочетается стрип-пластика и поул дэнс. Здесь присутствуют сложные трюки, танцевальные связки вокруг шеста и на полу. Это не просто танец, а состояние души, эмоции, страсть, экзотичность.

Особенности exotic pole dance

Во время чувственного пластичного танца 30% времени проводится на пилоне, а 70% стрип-пластика около него. Вообще pole dance это не только полезное времяпровождение, но и вид спорта, который возможно, в ближайшее время будет включен в программу олимпийских игр. Exotic самое сексуально и чувственное направление pole dance.

Достоинства exotic pole dance:

• укрепление всех групп мышц благодаря гимнастическим элементам;
• развитие гибкости, растяжки, физической силы;
• улучшение выносливости;
• выработка изящных и женственных движений;
• появление уверенности в себе, повышение самооценки, за счет того, что выступления поул дэнс проходят на публике.

После exotic pole dance вы получите не только красивую спортивную фигуру, но и хорошее настроение. Это отличная возможность всегда держать себя в форме, не прибегая к интенсивным физическим нагрузкам и диетам. За одну тренировку сжигается масса калорий! Девушки и женщины, которые занимаются exotic pole dance, замечают изменения в себе только в лучшую сторону. Осанка становится более красивой, походка грациозной, движения плавными и элегантными.

Exotic pole dance – достойная альтернатива занятиям в спортзале. Эффект будет не хуже, а положительных эмоций в разы больше! Чтобы достичь хороших результатов, придется немало попотеть, но это того стоит!

Виды Exotic pole dance

Наиболее женственное направление танца на пилоне разделяют на три категории:

• Exotic Flow – основной упор сделан на хореографию. Здесь максимум пластичности и практически нет сложных трюков.
• Exotic Hard – категория поул дэнс, предусматривающая выполнение большого количества акробатических элементов.
• Exotic Old Style – самое чувственное направление, в которой сделан акцент на страсть и сексуальность. Трюки здесь тоже присутствуют, но максимально плавные.

Студия танцев Pavlova Space приглашает на занятия exotic pole dance всех желающих ! Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки. Опытные тренеры на уроках уделяют особое внимание упражнениям на улучшение пластичности, развитию музыкальности и чувства ритма, учат контролировать свое тело. Exotic pole dance идеально подойдет тем, кто хочет раскрепоститься и открыть в себе новые возможности.

Ждем вас с нетерпением в студии танцев в Омске Pavlova Space.

О красивом и подтянутом теле мечтают многие женщины. Но не все готовы тратить часы в тренажерном зале. Многих выматывают и удручают скучные, однообразные занятия. Именно поэтому настоящим спасением окажется Exotic Pole Dance, который позволяет эффективно прорабатывать все мышечные группы.

Кому подходят занятия?

Некоторые девушки не решаются заняться изучением таких видов танцев. Напрасно! Давайте разберемся, кому они подходят. Это многие женщины:

Желающие привести тело в порядок без посещения спортивного зала. Особенности тренировок на пилоне заключаются в том, что удается задействовать все мышцы. Потому в постоянном тонусе поддерживается все тело, а не какие-то конкретные его участки. Благодаря таким нагрузкам фигура становится подтянутой, стройной, женственной.

Те, кто желает избавиться от лишнего веса. Еще одно преимущество танца на пилоне — высокая интенсивность. Именно поэтому такие занятия помогают убрать проблемные зоны. В том числе те, которые практически нереально скорректировать в тренажерном зале. Например, внутренняя часть рук выше локтя (или так называемые «крылья»). Занятия помогут эффективно избавиться от лишних килограммов. Такое похудение делает тело гибким и упругим.

Девушкам, которым не хватает уверенности в себе. Удивительная особенность танцев на пилоне и около него заключается в развитии пластики. Тренировки учат красиво, грациозно и чувственно двигаться. Это позволяет почувствовать собственное тело, раскрепоститься. Благодаря таким занятиям удается стать пластичными и уверенными в себе. Подобные танцы меняют не только внешний облик женщин, но и их внутреннее состояние.

Exotic Pole Dance подходит всем дамам, которые желают стать женственными и изящными.

Основные особенности категории

Почему Экзотик принято выделять в особую категорию? Причина очевидна. Как отдельная категория Экзотик характеризуется определенным возрастом участниц. Заниматься этим видом танцев могут только те девушки, которые достигли возраста 18 лет.

Еще одна особенность направления заключается в определенном соотношении количества трюков к общей продолжительности танца. Обычно этот показатель представлен 30% к 70%.

Другая отличительная черта — наличие стрипов. Специальная обувь на очень высоком каблуке выступает неизменным атрибутом танцовщиц, хотя многое зависит от задумки и самой постановки номера.

При том невзирая на определенную сексуальность, нельзя сводить категорию Экзотик к вульгарности и пошлости. Такой танец больше подразумевает грациозность, чувственность и женственность.

Подписывайтесь на мой канал в телеграмме, чтобы узнать больше нового @pavlovadance