Павлова Анастасия

Я рада тебя приветствовать у себя на странице!

Здесь про женственность, сексуальность и здоровое отношение к себе.

Под моим чутким руководством девушки учатся танцевать красиво, а главное — с любовью к себе и своему телу.

Я рада, что ты интересуешься танцами и уверена, вы не случайно попали сюда.

Я хореограф и преподаватель женских направлений Exotic, Artistic Pole Dance, стрип-пластика.

Более 10 лет я помогаю девушкам найти себя через танец, соединиться со своим телом, стать более пластичными и здоровыми. Моя миссия – помочь вам обрести гармонию с собственным телом, разжечь искру пластичности и построить основу для здоровой жизни.

В своей работе я использую самые простые и эффективные техники для улучшения гибкости тела и красивых движений. Основная цель моих тренировок — это не сесть на шпагат, потому что шпагат это не про здоровье, а сделать тело мобильным и гибки в повседневной жизни.

Под моим руководством вы узнаете, как пробуждать и ценить связь с каждым движением. Вы найдете свой ритм, свой стиль, свою страсть к танцу. Вместе мы сможем покорить не только границы нашего тела, но и открыть новые горизонты в восприятии самих себя.

Мои достижения

• Более 10 лет тренер групповых и танцевальных программ;
• Сертифицированный тренер по направлению «Stretch-тренировка»;
• Сертифицированный тренер по направлению «Фитнес-джампинг»;
• Сертифицированный тренер по базовой аэробике;
• Инструктор по шестовой акробатике и танцу на пилоне;
• Победитель международных Pole Dance фестивалей;
• Участница семинаров и мастер классов у мировых звезд в танцевальных направлениях pole dance и стрип-пластика.

Чем я могу быть полезна?

Я предлагаю онлайн ведение тренировок и разбор вашей техники.

• Помогу составить программу тренировок Pole Dance для любого уровня;
• Подготовлю к соревнованиям;
• Я помогу разработать программу индивидуальных тренировок и питания.

Напиши мне, запишись на онлайн ведение прямо сейчас и ты получишь доступ к моему базовому курсу Pole Dance!

Pole dance как вид танцев появился достаточно давно, поэтому много информации можно узнать о нём в нашей статье история возникновения pole dance. Также подтверждено, что он стал развитием обычного стриптиза, но до сих пор в интернете господствуют два типа Pole dance. Первые считают, что он произошёл от стриптиза, а другие отрицают, и придерживаются других мнений по этому типу танца. Изучите нашу статью и поделитесь вашими соображениями с нами в социальных сетях.

Кстати как произносить и писать поул денс по-русски мы разбирали в этой статье: Как правильно писать Pole Dance по-русски?

Как учатся танцевать Pole Dance

Как бы ни казалось, что Pole dance – это искусство и красота, для его изучения нужна огромная сила воли, физическая подготовка и выносливость. На первых тренировках, смотря на то, как тренируется старшая группа, можно удивиться, осознавая красоту исполнения. Также можно осознать, как же трудно держаться на шесте, так же тяжело, как на школьном канате или турнике.

Тренировка по танцам Pole dance поэтапно похожа на фитнес: лёгкая разминка, уплотнённая нагрузка и основная часть. Очень быстро начнут появляться мозоли, и так же быстро стираться.

По мере занятий будет много облегчений: после изучения, огромного количества попыток, синяков, падений, ушибов, царапин, и, в конце концов, – покорение техники. Такой тип танца поможет перестать бояться публики, зрительного контакта, потому что со временем вы просто привыкните, в моральном плане Pole dance очень помогает избавиться от страха.

Подписывайтесь на мой канал в телеграмме, чтобы узнать больше нового @pavlovadance