Тренеры

Pole dance как вид танцев появился достаточно давно, поэтому много информации можно узнать о нём в нашей статье история возникновения pole dance. Также подтверждено, что он стал развитием обычного стриптиза, но до сих пор в интернете господствуют два типа Pole dance. Первые считают, что он произошёл от стриптиза, а другие отрицают, и придерживаются других мнений по этому типу танца. Изучите нашу статью и поделитесь вашими соображениями с нами в социальных сетях.

Кстати как произносить и писать поул денс по-русски мы разбирали в этой статье: Как правильно писать Pole Dance по-русски?

Как учатся танцевать Pole Dance

Как бы ни казалось, что Pole dance – это искусство и красота, для его изучения нужна огромная сила воли, физическая подготовка и выносливость. На первых тренировках, смотря на то, как тренируется старшая группа, можно удивиться, осознавая красоту исполнения. Также можно осознать, как же трудно держаться на шесте, так же тяжело, как на школьном канате или турнике.

Тренировка по танцам Pole dance поэтапно похожа на фитнес: лёгкая разминка, уплотнённая нагрузка и основная часть. Очень быстро начнут появляться мозоли, и так же быстро стираться.

По мере занятий будет много облегчений: после изучения, огромного количества попыток, синяков, падений, ушибов, царапин, и, в конце концов, – покорение техники. Такой тип танца поможет перестать бояться публики, зрительного контакта, потому что со временем вы просто привыкните, в моральном плане Pole dance очень помогает избавиться от страха.

Особенности exotic pole dance

Во время чувственного пластичного танца 30% времени проводится на пилоне, а 70% стрип-пластика около него. Вообще pole dance это не только полезное времяпровождение, но и вид спорта, который возможно, в ближайшее время будет включен в программу олимпийских игр. Exotic самое сексуально и чувственное направление pole dance.

Достоинства exotic pole dance:

• укрепление всех групп мышц благодаря гимнастическим элементам;
• развитие гибкости, растяжки, физической силы;
• улучшение выносливости;
• выработка изящных и женственных движений;
• появление уверенности в себе, повышение самооценки, за счет того, что выступления поул дэнс проходят на публике.

Подписывайтесь на мой канал в телеграмме, чтобы узнать больше нового @pavlovadance