Стретчинг в гамагах

Растяжка и шпагат в гамаках (полотнах)

Стретчинг в гамаках или полотнах – одно из новых спортивных направлений, набирающее бешеную популярность. Занятия направлены на растяжку мышц с использованием висящих в воздухе полотен ткани. Для этих целей применяют специальный прочный материал, устойчивый к интенсивным нагрузкам.

Особенности стретчинга в полотнах

Аэростретчинг – это отличная возможность оставаться как можно дольше стройной, гибкой и красивой. И для этого не обязательно сидеть на строжайшей диете. Всего несколько тренировок в неделю и вы прекрасны! В стретчинге в полотнах сочетаются элементы воздушной йоги, акробатики, гимнастика. Во время занятий происходит эффективная проработка и растяжка всех мышц.

Результат после тренировок стретчинга:

Уже после первой тренировки стретчинга многие женщины приятно удивлены, на что способны их мышцы. Стретчинг в гамаках является одним из малотравматичных видов спорта, поскольку здесь полностью исключены травмы, связанные с неправильным растяжением.

Рекомендации для тех, кто выбирает стретчинг в полотнах

Как и у любого вида спорта, у стретчинга есть определенные противопоказания. Поэтому, прежде, чем начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом. Но перечень запретов минимальный. Тренировки полезны даже при грыжах и протрузиях, с которыми запрещены многие виды спорта. Стретчингом можно начинать заниматься в любом возрасте даже при отсутствии физической подготовки.

Для занятий стретчингом понадобится удобная спортивная одежда и обувь, которая не будет сковывать движения. Отдавайте предпочтение чешкам или гетрам, эластичным топам и лосинам. Оптимальное количество тренировок – 2-3 раза в неделю.

Записаться на занятия стретчингом в полотнах в Омске вы можете прямо сейчас по контактному номеру телефона.